Op weg naar Tsjechië
Marianne Verdonk wil pieken op WK in Liberec.
Geldrop 29 mei: Hoe staan we ervoor? Een vraag die regelmatig gesteld wordt nu voor Marianne Verdonk het volgende internationale hoogtepunt weer nadert. Van 5 t/m 14 juli worden in het Tsjechische Liberec de World Games voor atleten met een verstandelijke beperking georganiseerd. In deze World Games (het alternatief voor de Paralympics) zijn de Wereldkampioenschappen atletiek geïntegreerd, dus helemaal een reden om er helemaal te staan. Door deze unieke combinatie van twee topevenementen is de belangstelling ook groter dan ooit. Alle onderdelen zijn zeer zwaar bezet en iedereen die wat wil en kan betekenen in deze klasse geeft acte de presence in het Tsjechische Liberec. Medailles zijn absoluut geen zekerheid en in veel gevallen is een plaats in de finales al als een prima resultaat aan te merken.
Voor Marianne net als in de afgelopen jaren ook in nu een
vol programma. De 100 en 200 meter vlak en de 100 en 400 meter horden staan ook
dit tournooi weer op de agenda. De voorbereiding is in volle gang en uitgekiende
trainingsschema's moeten zorgen dat Marianne juist in deze periode er weer
volledig staat. Op de trainingen zien we dat er nog steeds progressie geboekt
wordt en ook in de voorbereidingswedstrijden blijkt dat Marianne op de goede weg
is.
De eerste serieuze 100 meter vlak werd tijdens de Harry Schulting Games in Vught
afgesloten in 13,42, slechts 0,02 seconden boven haar eigen Nederlandse Record
dat gevestigd werd tijdens het EK 2008 in Manchester. Eén week hiervoor
werd op de tweede competitiewedstrijd Dames Senioren in Ede de eerste 200
meter van dit seizoen gelopen. De daar gelopen 27,82 was haar tweede tijd ooit
op dit onderdeel (haar eigen NR 27,61 gelopen op het EK 2008 in Manchester). En
dit 1,5 uur na een 400 meter vlak waarop zij iedereen verraste met een toptijd
van 63,04 sec., ruim 1,5 seconden sneller dan haar eigen Nederlands Record dat 2
weken eerder in de boeken gezet werd.
Ook op de onderdelen horden lang en kort is duidelijk sprake van progressie. Op
de de eerste competitiewedstrijd van dit seizoen verbeterde Marianne haar PR op
de 100 meter horden al tot 18,13 seconden. Tijdens de derde wedstrijd van
Circuit 14, haar tweede 100 horden met opnieuw een verbetering van haar PR, nu
naar 18,01 en dat met een tegenwind van ongeveer 3 meter/seconde.
De 400 meter horde stond dit seizoen ook al twee keer op het programma. Ook hier
al meteen snelle tijden. Tijdens de eerste wedstrijd van Circuit 14 bleven
de chrono's stil staan op 1.12,31. Op de Harrie Schulting Games werd deze tijd
verbeterd en gebracht naar een fraaie 1.11,99.
Hiermee laat Marianne zien dat er voor dit jaar heel veel in het vat lijkt te
zitten, zeker nu op de trainingen nog niet echt rekening gehouden wordt met deze
wedstrijden omdat ook hier het hogere doel het WK in Liberec centraal gesteld
wordt. In de komende weken zal geleidelijk naar een echte topvorm toegewerkt
worden, waarbij voor dit specifieke toernooi de voorrang aan de horden nummers
gegeven wordt.
Elders op deze site kunt u de trainingen volgen die tot dit resultaat moeten leiden. Hieronder staat nog weergegeven wat het resterende programma op weg naar Liberec gaat worden.
31 mei 2009: Wedstrijd 400 meter horden.
3 juni: 1 x 450 meter (85%), 2 x 350 meter (85%)
4 juni: horden kort
5 juni: horden lang; 2 x 3 horden, 2 x 5 horden en 1 x 7 horden
9 juni: 3 x 300 meter (85%)
11 juni: horden kort 2 x 5 horden uit startblok
13 juni: Wedstrijd 100 meter horden en 100 meter sprint
16 juni: 1 x 350 meter (90%) en 2 x 250 meter (90%).
18 juni: horden kort
19 juni: horden lang 2 x 4 horden uit startblok en 1 x 8 horden
21 juni: Competitie 100 horden en ????
23 juni: Wedstrijd 100 meter en 400 meter
25 juni: horden kort, startjes uit blok naar eerste horde
26 juni: horden lang; 2 x 5 horden
28 juni: Wedstrijd 100 horden en 100 meter
30 juni: 2 x 450 meter
2 juli: horden kort starts naar 1e, naar 2e en naar 3e horde